El XXXIè Cros Popular de Sants començarà a les 10h del 8 de Novembre del 2009 a la Rambla de Brasil. El circuit es desenvoluparà per Carretera de Sants fins al Carrer Arizala. A continuació tombarà per arribar a l’Avinguda Madrid i al Carrer BerlÃn. Després segueix pel Carrer Numancia i tomba pel Carrer Enric Bargés per anar a buscar el Carrer Melcior de Palau. Segueix per aquest darrer carrer fins trobar-se amb el Carrer Joan Güell, per on es dirigeix fins a Carretera de Sants.
La cursa torna a dirigir-se cap al lloc de la sortida, pujant per Rambla Brasil fins al Carrer Miquel Àngel. A continuació la cursa torna a baixar per Rambla Brasil i gira de nou per Carretera de Sants. La cursa torna a enfilar per Arizala i Avinguda Madrid. Però en aquest moment gira abans per Brasil fins a Miquel Àngel i torna de nou per Brasil cap a l’Avinguda Madrid. Segueix per aquesta avinguda fins al Carrer Alcolea, per on segueix fins al Passeig de Sant Antoni, creuant-lo. Després va pel Carrer Autonomia i pels carrers Muntadas, Ermengarda i Rector Triador vorejant l’Espanya Industrial. Pel Carrer de l’Elisi arriba fins al Carrer Tarragona, carrer que segueix fins a la Plaça Espanya. Desde allà el cros segueix pel carrer Creu Coberta fins a l’arribada, al Carrer Brasil.
